0203無記無記名 (アウアウウー Sa45-Mf+g [106.131.149.90])垢版 | 大砲2022/12/20(火) 19:03:46.03ID:uKljVHf0a 限界レップ数が頭打ちになったらそれ以上セットやっても無意味だと思う トレーニングボリュームは稼げるけど筋肉が無駄に消耗して回復も遅れて何も良い事ないと思う