0149無記無記名 (ワッチョイ a16c-UBhN [114.172.200.133])垢版 | 大砲2022/12/15(木) 19:34:47.67ID:wF74Vw9v0 ディップスバーで自重やってたが、斜め懸垂では背中の広がりは出ないと悟って悩んでる 背中の厚みはかなりついたんだが 数年前チューブトレやろうと4本セット?買ったんだよね これを使えばプルダウンで広がりが出る。でも厚みはつかない それに、チューブ使うなら肩、脚、更には腰まで鍛えられるよね どの程度チューブに変えるか、1日一種目3セットのところ2種目2セットにするか……