【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps

[0957 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fd0b-4N1m) 2022/12/18(日) 10:09:54.66 ID:f1M3JoOn0]

>>956
それを朝起きてお腹すいた状態でやって燃焼する脂肪がたぶん30gとか？1ヶ月やって1kg。あとは脂肪がつかないくらいの食事、2000kcal/日くらい？みたいな計画でいいのでは。