【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps

[0870 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3933-9IgK) 2022/12/16(金) 20:13:56.05 ID:og2MTMWU0]

>>869
BCAAとビタミンB群あたりかな

トレーニングで代謝が回ってるからクエン酸が足りず、乳酸を除去できないとか言ってた時代もあるけど、
クエン酸は疲労回復に効果なしとエビデンスが出たからクエン酸はおすすめしてない