0815無記無記名 (ワッチョイ 79b8-aXQC [60.68.110.45])垢版 | 大砲2022/12/15(木) 17:23:38.87ID:+XqNqFRi0 YouTuberがさも懸垂やってれば背中簡単に広くなるなど誤った情報を与えるからこんな事になる 体重75kg+5kg加重懸垂が10回出来る頃に背中広くなったと初めて実感できた ここまで来るのに半年くらいかかったし、背中の広がりつくるのは決して簡単では無いと思います