【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps

[0657 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d10b-bDiT) 2022/12/13(火) 18:30:11.33 ID:BZe7JOsv0]

>>656
なるほど。

80kgのときの10回3セットと5回6セットは大体同じだけど、
40kgのときの10回3セットと5回6セットは違うと。

どっちがいいの？10回3セットのほうがよいの？