0707無記無記名 (ワッチョイ 0d89-jpM3)垢版 | 大砲2024/03/11(月) 23:58:25.31ID:6tT5mpmC0 アブローラーはクランチよりも負荷が大きい。まずはそこを理解しよう。 膝コロで復路で負荷を感じられたら、壁コロ、その後立ちコロ。それが結果的に最短では無いかと思う。 膝コロで復路で負荷を感じ取れるか否かはアブローラーの分岐点と思う。頑張ろう。