腹筋ローラー ab wheel 49コロコロ

[0505 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb8-RiLY) 2023/09/16(土) 05:27:59.33 ID:iDbwLkoW0]

膝コロ15回3セットくらいがかなり余裕でできるようになりました。
立ちコロに挑戦したほうがいいでしょうか。