そりゃそうだよ
食事を取ることは基本中の基本
でも食事回数を増やすことは難しいし消化吸収に時間がかかる
毎日同じ食事内容とは限らないから不足する栄養素もあるからそれを補うためのプロテインやサプリメントを飲むんだよ
食事をしっかりとりつつプロテインも飲めば最強