足上げ20,60,90,110130まで1repずつ
足上げ140キロ挑戦しようと思ったけど昨日から前に痛めた右肩の腱板部分が違和感あったのでやめた
そして普段のジムと違ってここのシャフトは細い上にめっちゃ滑るのでやりにくくて肩甲骨の位置が決まりにくい

140、150を止めあり1repずつ
150が結構ギリギリだったので155は少しケツ浮きで1rep

160はケツ上げで1rep
普段はそのままケツ上げで170、180といくけどやりにくいし肩が不穏なので自重

140×3
少しケツ上げで140×5
130×7最後浮きで一旦終了