すごい！きゅーちゃん作ってるんすか！！俺めっちゃキュウリの漬物好きなんですよ^_^
なるほどです、だし汁を使うんですね、それは旨そうだ〜！！！
鶏胸肉の美味しい食べ方を知らないまま筋トレやっている人が、可哀想になってしまいますねw

はい、がんばります！！

取り敢えず胸・前腕の筋トレ終了！

ベンチ(インターバル2分)
60kg×10
100kg×10
130kg×9
130kg×5
130kg×3

130kgラックアップしたとき軽っ！！って思ったけど9回でしにましたwwwww

前腕はリストカールとハンマーカールw
ハンマーカールで使われる筋肉(名前忘れたw)が手首くらいまで長い人は、筋トレしなくても太い人が多いw
フレックスウィラーとかそうw
んで、俺は短いwwww
だからマジで真剣に鍛えているw

あとさ〜YouTubeで超高重量のベンチやっているのにリストラップしないでやっている人多いけどなんなのw
関節強すぎでしょw
手を寝かせちゃいけないのに寝かせてやってるしw

あ〜キーボード打ってるだけで前腕がやばいw
思い切り鍛えているからなw

さて・・飯の準備するかw