めちゃキツそうです。キツキツの実 モデル きちぃです＞＜
合同トレは最強だよね。
ベンチやるにしても補助に入ってくれるから、全力出し切れるし、最後の1〜3rep挙げられるのはかなりデカいです。
普段、ソロだったら無理なrep数を稼ぐことができる。
いいですね〜そんな仲間がいると凄くモチベになるし、筋トレの質もあげることができる。
良い筋トレをすると筋肉痛は心地いいですよね。
筋肉痛と筋肥大のメカニズムはまだ発見されていないけど、山本先生はそれだけ追い込めたという指標になると仰ってた。
筋肉痛は毎回くるけど、私の場合は胸が一番筋肉痛がきて幸せな気分になります。
胸と前腕の筋肉が一番好きなので！
勿論他の部位も筋肉痛と共に生きているよ。