ふわぁ〜脚、肩、前腕のワークアウト終了^_^

☆バーベルスクワット
☆ブルガリアンスクワット
☆ヒンズースクワット
☆シッシースクワット

☆ミリタリープレス
☆アップライトロー
☆サイドレイズ
☆フロントレイズ
☆リアレイズ

☆ハンマーカール
☆プロネーション
☆ダンベルリスト・リバースカール
☆バーベルリスト・リバースカール

お節に必ずと言っていいほど入っているカマボコがなかったから、食うのやめたwwwwwwwww
カマボコ好物なんだよねwwwwwwww
だからすぐ我が家に帰ってきて筋トレしたわwwwwwwww
酒は絶対に飲まないwwwwwwww
10年前にタバコと酒はやめたからwwwwwwwww
すげー罪悪感湧くwwwwwwww

さて、プロテインとバナナ食うかwwwwwwwww