>>565
効率無視するならアンダーカロリーなら落ちるとしかいえない。

ジャンクなフードの定義理解してる？
主に血圧、血糖、脂肪に問題があるのがジャンクな飯

塩分が血圧を上げ内蔵を疲弊させ、分けずに食べることで血糖値スパイクがおこり、脂肪を貯めて代謝を落とし、微量栄養素が足りないことでまた代謝が落ちて筋肉つく効率が下がり脂肪つく効率が上がる

それが非効率だからボディビルダーは小分けにしてPFCバランス、塩分、糖質、食べるタイミングに気を使うわけ。