0428無記無記名 (ワッチョイ 5fce-ThRI [116.70.153.149])垢版 | 大砲2022/11/09(水) 16:56:27.13ID:qTK50ZNy0 身体デカくするには、まずカロリーでありインスリンを利用して細胞に栄養をガンガン送り込む必要がある その最適解はやはり炭水化物だからね トレーニング前におにぎり食うのと食わないのとではかなり体感違う