>>135
だからハイパーエクステンションに置き換えて」かつ「他の背中トレをしっかりやっ」てる時点で種目もかかる時間も増えてんじゃん。それこそがデッドリフトが効率がいいという根拠なのよ。
そもそもあんたも「不要というのは間違ってない」とか妙に迂遠な言い回ししてる時点でなんとなく気づいてんだろ。要は、有用なのも間違ってないんだよ。

で、目的は何なのよ。デッドリフトの撲滅なの？