床引きデッドリフトは背中の筋肥大種目ではない理由

2019.09.21
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床引きデッドリフトは背中の筋肥大種目ではない理由
「デッドリフトは広背筋や背中の筋肉を大きくするBIG3の種目」とか「デッドリフトをやらないと分厚い背中は出来ない」とか聞いたことありませんか？

正直、床引きデッドリフトは背中の筋肥大には向いていない、と私は考えます。

「デッドリフトを絶対やらないといけない」という思い込みを解くために、その理由を説明していきたいと思います。結果的に、背中ももっと筋肥大させられるはずです。

あくまでボディビルディング的な背中の筋肥大という観点に立って説明しますので注意してください。パワーリフティングやその他スポーツの補強といった筋力の側面　に関しては、今回考慮していません。