木澤が高須に言ったアドバイス
・週2回のジム通いをジムと家2回ずつの週4のトレーニングにするといい(脚背中をジム、胸肩腕を家)
・週1で各部位一回は木澤達と同じくらいの強度でできるならOK。できないなら週2回以上の刺激が必要
・トレーニング時間は気にする必要なし。インターバルのいる種目といらない種目ではかかる時間が全然違うから。集中してできる時間内ならOK
・高須は筋トレのやりすぎなど気にする必要ない。伸び悩んだら高重量低レップなどトレーニングに変化をつけるといい
・少ないセット数で限界まで追い込めるのは上級者だけ。初心者が肉体的限界を超えるのは相当難しい