>>904
ストレッチは最大限かけたほうが肥大には効果的、って言われてますよね。だからパワリフの極端な例だけど１０ｃｍくらいしか
上下してないベンチは肥大には非効率だとか。ただまあ、パワリフターですごい巨乳の人もいるから、その辺は
可動域広いベンチもやってるだろうし、週のボリュームとか色々でデカくなってるんでしょうけど。