トレーニングしてるなら食事少し意識するだけで脂肪落ちていきそうだけどな
おれの師は「引き算なんか考えるな」って言ってたけど、あれは脂質もバンバン摂って良いよって事じゃなくて
今自分に必要なものを摂取すル事を意識したら自然と不要なものは削ぎ落とされていくって事だったんだなぁ