【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド583reps

[0322 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src9-D0F0) 2022/10/26(水) 11:35:41.91 ID:lnVOtWexr]

>>310
>>313
ありがとうございます
プレスは24～26kgで10回3セット
フライは足上げ16kgで15回3セットやってます。