>>269
動画とかから見聞きしてる限りだけど、コンテストとか出ないならどういう身体目指してるかにもよるけど、
なんとなく記録が停滞したら減量、自分でいいと思うところまで行ったら今度は増量、
増減繰り返すと、減量時に減る筋肉量が少なくなり、増量時につく脂肪の量も少なくなっていくらしい。
それで、ボディビルダーは増減繰り返すほうが除脂肪体重を増やすのに効率が良いんだとか。

記録は減量中にやや下がるのが普通らしいので、よほど落ちなければ安心していいんじゃないでしょうか。
ボリュームをなるべく落とさないほうがよく、セット数やレップ数が落ちても扱う最大重量をキープしたほうがいいらしい。