>>241
わかる。前にやったことあるわ。床引きデッド＋トップ位置でシュラッグ動作するの。
デッドメニューから抜いちゃってからやってないんですわ・・・
胸→背中→足の繰り返しメニューにしててデッド、組み込みづらいし
背中に対しての効果はあんまり・・・だったのと、足の日にスティッフレッグデッドやるから
もうやらなくなって数年です。

特に効いた感じの箇所がない割にはなんとなく全身に疲労が残るし、
１０〜１５レップくらいの重さで有酸素運動かHIITみたいな扱いで
やるのもいいかも？って最近は思っています。