油断してベルトしないでシュラッグやったら１セット目で腰痛くなってしまった。今日明日が憂鬱・・・
膝上くらいからのラックアップなんだけど、ずっとやっててもやっぱり難しい種目ですね。
意外とポンポン重さは上げられるんだけど、それこそ肩関節が耳につくくらいの意識でやろうと思うと、
重量あんまり持てない。１５〜２０レップ目安の重さ設定にしてるけど、たまには低レップもやったほうがいいのかな？

とりあえず、トレーニングベルトはしようと思いました。はい