0210無記無記名 (ワッチョイ ab0e-sBhI [121.118.167.24])垢版 | 大砲2022/10/24(月) 19:57:09.83ID:Zje+nfoN0 最近なんかダンベルフライが軽い重量でも肘にくるようになってしまったので遠ざけてるな… マシンやケーブルのない自宅でもできる胸中部ストレッチ系の種目って、何があるかな? プッシュアップバーくらい?