>>182
メインセットの半分くらいで数回、
７５か８０％くらいで１、２回でいいってどこかで読んだけど、
俺は全然気にしてないｗ
半分くらいの重さと７割くらいの重さで１、２回フォームチェックする感じとか、
腕とか細かい種目なら関節バタバタ動かしたりして温まったかな？くらいで始めてしまう。