>>112
ゆっくり減量したほうが筋肉量維持には有利っていうけど、
減量・増量のサイクルはまあまあ３ヶ月か６ヶ月位にしたほうがいいって海本は言ってた気がするんだよねぇ・・
木澤だったか忘れたけど、コンテストがあるからビルダーはそういうサイクルになってるだけで、
コンテスト出ない人はどういうサイクルにしてもいいって話もしてたと思う。
長期になればなるほど、（若干）リコンプっぽくなるのかも。

俺もけっこうダラダラ減量食にしてるけど、体重の落ちもすごいゆるやかで、
ただし筋肉量増えてるとはとても思えない（リコンプになってるとは思えない）
メニューを減量始めた頃にちょっと変えちゃったので比較ができないの。