何度も書いてるけど今は俺もデッド以外のBIG2はやってる
ただこれは絶対ではなく他のマシンやダンベルをやってもいいという考え
実際につい最近までは暫くやってなかったしね
最初にインクラインベンチから入ってフライ系の後にベンチとかのフラットプレス系でも全然ありだね