>>724
優先と言ってもbig3をフレッシュな状態でやって
残りを他の種目で補うって話だし、別に他の種目は知らん。というわけではないよ

俺自身もたくさん種目やってるが
まずフレッシュな状態で1番負荷かかるbig3からとりかかるってだけの話よ

もちろんジムに通い始めて1日目みたいな超初心者からガチでベンチやデッド。って話ではないし
何回も通ってマシンに飽きてきたりウェイトという選択肢に興味がでたらなるべく早くフリーウェイトいってbig3に触れてみた方がよいと思ってる

フリーウェイトを始めたくらいの頃って、正直、初心者って思わないか？
そういう意味も含めての初心者でもある