ビッグ3がなぜビッグ3と言われてるか知ってるか？
パワーリフティングの3種目ってだけだぞ
背中や二頭には明らかに効きが弱いし初心者はまずビッグ3なんてめちゃくちゃな話だ
パワリフは今ある筋肉でいかにたくさん持てるかだから効かすこととある意味逆だからな
なんでずっと喧嘩してるのか全部読んでないけどビッグ3最優先ってことだったらそれはおかしい
足で身体を支えてないベンチプレスをビッグ3なんて呼ぶなという人達もたくさんいるしな