>>655
いやあの、時間があれば他の種目もみっちりやるし、そこまで時間がないことは滅多にないって書いてんのにそのレス？
ほとんど機能的文盲ってやつだよそれじゃ…

そもそもフラットベンチプレスって、そこまで下部だけに効くような極端な種目でもないと思うんだが
そりゃ余程極端なシャチホコベンチでもやってりゃ分からんけど、基本的に下部から上部まで使う種目だろ
まあこっちの記事にあるみたいにインクラインよりフラットの方が上部に効果ありとか言われるとホントかな？って疑問には思うけどさ
https://zakisanblog.com/training_benchpress_effect/?amp=1
>>655