0557無記無記名 (ワッチョイ 2b99-6ee3 [89.187.161.5])垢版 | 大砲2022/10/23(日) 14:34:13.17ID:WCwoVcrH0 久野がいってたよ450キロまではBIG3はやった方がいいよと。俺もそう思う。 確かに周りでBIG3を重量おってやってるなって人は体大きくなってる。 ダンベルフライとかケーブルマシンの守護神みたいな変わったトレーニングしてる人は身体が変わっていかない。二年たっても同じ身体。 身体の使い方を試行錯誤するのは意味があるんじゃないかな。