40代の筋トレPart14

[0536 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0db8-7/DL) 2022/10/23(日) 13:52:02.45 ID:UxFiMKOn0]

>>533
代替種目を提示してるよね？
脊柱起立筋が刺激される種目をやるなとは書いてないが？