0521無記無記名 (ワッチョイ f50b-mNEO [106.163.64.109])垢版 | 大砲2022/10/23(日) 13:39:14.03ID:GOgB57a60 というか、デッドリフトだけでローバースクワットとベントオーバーロウとハイパーエクステンションとチンニングの代わりになるならめちゃくちゃ効率的だよな。 少なくとも初心者には。 それが「時間の無駄」というのはどういう理屈なんだ?