0462無記無記名 (ワッチョイ f50b-mNEO [106.163.64.109])垢版 | 大砲2022/10/23(日) 10:31:31.25ID:GOgB57a60 >>461 他の種目もやってるよ。 全部書こうか。 ・胸:ベンチプレス、インクラインダンベルフライ、ディップス ・背中:デッドリフト、チンニング、ベントオーバーローイング ・肩腕:ミリタリープレス、インクラインダンベルカール、ケーブルフレンチプレス ・脚:スクワット、レッグカール、レッグプレス