いろいろな筋肉が満遍なく使われて体全体や神経系が疲労することと筋肥大は無関係だからね
体型をしっかり自分が思い描いたように変えたいなら筋肉を細分化して鍛えた方が効率よく筋肥大の刺激を与えられる
BIG3と呼ばれてくらいだからコレやっとけば間違いないでしょ！で思考停止するのはもったいなすぎる
もっと奥が深い知的な趣味だよ筋トレは