>>274
たぶん、「続けたところで効果が出るかわからない不安」が続かない要因だと思うんだよな。

で、筋トレで最初に出るべき効果って、「先週は挙がらなかった重さが挙がるようになった」だと思う。

だとすると、家トレで、もしダンベルの重さが固定とかだとなかなか難しいかもしれない。