0277無記無記名 (ワッチョイ 770b-0638 [106.163.64.109])垢版 | 大砲2022/10/19(水) 20:53:28.38ID:FDrfPH370 >>274 たぶん、「続けたところで効果が出るかわからない不安」が続かない要因だと思うんだよな。 で、筋トレで最初に出るべき効果って、「先週は挙がらなかった重さが挙がるようになった」だと思う。 だとすると、家トレで、もしダンベルの重さが固定とかだとなかなか難しいかもしれない。