0253無記無記名 (ワッチョイ 770b-0638 [106.163.64.109])垢版 | 大砲2022/10/19(水) 13:11:52.28ID:FDrfPH370 脚トレはスクワットとレッグカールとレッグプレスやってる。スクワットはハイバーで四頭筋狙い、レッグプレスは大殿筋狙い。 やって2日くらいは脚痛いわ。