ええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええ
体脂肪率20%て・・・・えええええええええええええええええええええええええ？
すでに身体がある程度できててそんなに激太ります？
身体できてると15-6%くらいまで増量するのも結構しんどいはずだけど
筋トレやってなかったころは油断したらすぐ20%いったけど今はそうとうなむちゃ食いしないと無理
ベンチ豚？