>>404
１日の摂取カロリーも制限しなくていいし、
トレーニングもナチュラルみたいに高頻度でやらなくてもいいしな
逆に有酸素は毎日やんないといけないから、ここも初心者がよく真似してトレ後に有酸素する人多い