0776無記無記名 (ワッチョイ 770b-0638 [106.163.64.109])垢版 | 大砲2022/10/19(水) 12:43:05.22ID:FDrfPH370 >>774 そうなんだ。 いろいろ試行錯誤してたどり着いた今やってるメニューとほぼ一緒だわ。二頭筋も3の日にやってるというだけであとは一緒。