【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド582reps

[0766 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f793-7iBv) 2022/10/19(水) 12:15:14.50 ID:mKanUBSj0]

>>758
長いことやっていくならピリオダイゼーション的なやり方がいいと思うな
低重量高回数でやる日や期間を設ける