0973無記無記名
2023/04/02(日) 18:25:18.70ID:FdYJQKenコンパクトにトレーニングできる反面、設備に空きがないと最初は戸惑う
たとえばスクワットからラットプルダウンに行こうとしたら塞がっていた、さあどうしよう・・・みたいな
この時にフレキシブルに種目変更ができるようになると全身法はトレ時間の短縮と効率化ができて良いものだよ
ラットプルダウン塞がってるならチンニングにするか、とか背中飛ばして先に胸(プレス)に行くとか
パワーラック埋まってるならマシンプレスにするとか、フリーエリアでプッシュアップするとか何でもありなわけ