0837無記無記名垢版 | 大砲2023/03/07(火) 20:26:07.97ID:xw0aCJ5E >>834 1時間の間に脚、尻、背、胸、肩、腕全部鍛えられるなら無駄ではないのでは? 無駄というのは腕の日、とか言って腕だけ疲れさせて他がピンピンの状態の方では?