>>793
いや、自重スレでもあるまいし20レップも30レップもやるような低重量不要ってのは別に少数派でもなんでもないだろ
結局昔から言われてる10レップ3セットみたいに中重量から始めるってのは案外理屈にあってたんだなあって話で、
最近言われ出したボリューム論に乗っかって、低重量高レップでも肥大するから筋力も伸びるんだって主張が、筋形質肥大と収縮タンパク質肥大をゴッチャにした机上の空論立ったって事だろ
まあ実際にやってる奴でそんなの真に受けてる奴はほとんどいなくで、馬鹿みたいな高レップやってる奴こそ少数派だろ