>>737
分割を週一なのではなく、分割だと4分割以上はどう頑張っても一部位あたり週に一回しか鍛えられない
そういう話だろうに
馬鹿馬鹿言ってる自分が一番理解できてないとか

更にいうと730メニューは筋力重視の日、肥大重視の日など日ごとに切り替えてるだろうに
これ毎日やれば週7で全身鍛えられるわけで分割の倍以上の効率になるのだけど