筋肉デカくしたいならベンチプレスとか一番要らんトレーニングだし
スクワットを主軸にした方が減量効果は高まるし
腕肩なんて胸背中鍛えてればほぼ同時に鍛えられるわけだし
そうやって取捨選択して今一番やるべき事をフレキシブルに考えて適正な方法で行う事ができないんだな
にも関わらず配信では偉そうにトレーニング理論を語ったりトレーニング風景動画で自己解説とか何なんだろう
できない子を演じてる頃の方が愛着持てたのに