【Myprotein】マイプロテイン 249【ﾜｯﾁｮｲ】

[0620 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9d6e-M/fV) 2022/10/23(日) 22:07:58.75 ID:4SyNwbh00]

>>619
自分は体重1 kg に対して1.3 G の割合でしかプロテイン取らないから大丈夫ですよ　今体重が70 kg なので1日90グラムタンパク質をとれば十分です
ベンチプレスは130 kg しか上がりませんが短距離を中心に走れる身体を作ってます