>>364
スミスは軌道が決まってるので、姿勢制御を気にせずバーベルを挙げられるので
難易度は低くなると思うよ

普通のベンチプレスは、ラックアップから下ろして上げる待で左右のバランスもとらないといけないし
下ろす時に失敗すると上げる時大変だし、
下ろす時にうまい位置におろせたとしても、
上げる時に軌道がブレたら失敗することもあるから