0338無記無記名 (オッペケ Src5-Pzjt [126.133.218.73])垢版 | 大砲2022/09/11(日) 12:59:16.18ID:yLr/gKCpr 結局、何を言ったら納得すんのかな 何年やったか知らんが自重トレーニング続けたおかげで フリーウェイトの2ヶ月分くらい?リードしてると考えれば良いだけだぞ それだけ自重は効率が良くないとも言えるが